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Fitnessbetreuung – schneller zum Sommerkörper

Schon alle Diäten, Fitnesspläne und Abnehmwunder ausprobiert? Wir verstehen Sie! Mit unseren Behandlungen und unserer Fitnessbetreuerin werden Sie Ihre Ziele endlich erreichen und das auch noch schneller als Sie sich vorstellen können!




Warum halten die Diäten nicht was sie versprechen?


10 Kilo in 10 Tagen! 2 Kleidergrößen in 2 Wochen! Solche Werbeslogans hören wir immer wieder. Oft halten sie auch was sie versprechen, aber auch wirklich nur das. Wovon genau wir 10 Kilo verlieren oder wie sich die 2 Kleidergrößen ergeben wird nicht preisgegeben.


Bei solchen Blitz-Diäten wird durch den Verzicht auf Kohlenhydrate und Fett ein extremes Kaloriendefizit hervorgerufen. Der Körper muss nun irgendwo Energie herbekommen und die nächste und einfachste Energiequelle sind die Muskeln. Sobald wir aber wieder normal essen denkt der Körper er muss alles speichern weil er Angst vor der nächsten Hungersnot hat.


Bei Blitz-Diäten verlieren wir also schnell viele Kilos Wasser und Muskelmasse und haben meistens nach der Diät noch mehr Kilos auf der Waage, und dieses Mal nicht nur Wasser und Muskeln, sondern Wasser und Fett. Diese schnellen Diäten zielen auf einen kurzfristigen Erfolg ab aber keineswegs auf eine langfristige und gesunde Lebensweise.



Warum sollte ich trainieren?


Angefangen von einem besseren Herz-Kreislauf-System, einer stabileren Körperhaltung, schmerzfreier Bewegung, einem positivem Körpergefühl, einem verminderten Risiko von schweren Krankheiten bis hin zu einer großartigen Optik. Die gesundheitlichen Vorteile von einem adäquaten Training sind sowohl körperlich als auch psychisch zahlreich.


Das Herz kontrahiert wirksamer und hat weniger Arbeit das Blut durch den Körper zu pumpen wodurch die Durchblutung verstärkt wird und zu hoher Blutdruck verbessert wird. Die Knochen- und Muskelmasse nimmt mit dem richtigen Training zu, die Beweglichkeit und die Haltung werden verbessert, die Gelenke werden entlastet und Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden.


Regelmäßiges Training verringert die allgemeine Masse an Körperfett und steigert die Muskelmasse, wodurch der Körper von ganz allein mehr Kalorien verbraucht, sogar beim auf der Couch sitzen.


Durch Training fühlt man sich wohler, Glückshormone werden freigesetzt und Stress wird abgebaut.


Sie sehen, regelmäßiges Training verbessert die gesamte Lebensqualität und führt Sie schneller zu Ihrem Ziel als es jede Blitz-Diät je könnte!



hallo Schönheit x Tamara Grießler


Wir möchten Ihnen helfen Ihr Wunschgewicht und Ihre Traumfigur schneller zu erreichen! Aus diesem Grund arbeiten wir eng mit Tamara Grießler, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, zusammen. Tamara geht ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse ein. Bei der Erstellung eines Trainingsplans berücksichtigt sie nicht nur körperliche Faktoren, sondern auch Trainingsort, Ihr Berufleben und Ihre Ernährungsweise.


Damit Sie Ihr Ziel möglichst schnell und gesund erreichen bieten wir Ihnen ganz besondere Kombi Pakete aus hallo Schönheit Behandlungen und Fitnessbetreuung von Tamara Grießler an. Ihr Körper wird gleichzeitig geformt, Muskeln werden aufgebaut, Fett wird abgebaut und die Haut wird gestrafft. Zusätzlich wird der Körper entwässert, entgiftet und durchblutet. Etwas besseres könnten Sie für Ihren Körper kaum tun!



Wie läuft so ein Personal Training mit Tamara ab?


Zuerst findet ein persönliches Gespräch statt bei dem alle Ziele, Wünsche und Möglichkeiten besprochen werden. Bei einem kleinen Fitnesstest wird festgestellt wie Ihre körperliche Fitness zum aktuellen Zeitpunkt ist und dann kann es auch schon losgehen.


Tamara erstellt einen ganz persönlichen Fitnessplan und gibt Ihnen Tipps und Tricks für die richtige Ernährung. Das Training kann ganz bequem bei Ihnen zuhause oder aber in einem Fitnessstudio speziell für Frauen im 1. Wiener Bezirk stattfinden.


Bei Interesse können Sie sich jederzeit bei uns melden und ein unverbindliches Erstgespräch mit Tamara vereinbaren!

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